以下内容关于《
饱腹感强的食物
》的解答。1.饱腹感强的食物有哪些2.饱腹感强的食物3.有什么饱腹感特别强的食物4.低能量饱腹感强的食物有哪些1.在有限的时间，想吃饱就必须选择哪些饱腹感比较强的食物，比如苹果，因为苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感。
2.苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感。
ps:(让人有饱腹感的食物)
3.此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。
4.红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。
ps:(吃什么东西有饱腹感还能减肥)
5.红薯中含有种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。
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饱腹感强的食物有哪些
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