以下内容关于《
眼睛疲劳了怎么办?各种缓解方法任你选
》的解答。1.眼睛疲劳怎么办,如何缓解眼疲劳2.眼睛疲劳了怎么办?各种缓解方法任你选3.眼睛疲劳怎么解决4.眼睛疲劳怎么办 如何缓解眼疲劳1.方法、减弱屏幕的光线在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。
2.使用能提供明暗对比的柔和灯光。
ps:(眼睛疲劳过度冷敷好还是热敷好)
3.不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
4.电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。
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5.因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体变清晰。
6.方法、中断手中的工作如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息次。
ps:(眼睛疲劳了是用冷敷好还是热敷好)
7.喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
8.方法、闭上眼睛休息缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。
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9.这比你想像的还简单。
10.你可以边讲电话，边闭着眼睛。
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11.你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。
12.在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
13.方法、泡茶敷眼泡茶不是用来喝的，而是敷在眼部。
14.将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。
15.这将使你的眼睛疲劳消除。
16.注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却会儿。
17.方法、搓暖手敷眼摩擦双手，直至它们暖和为止。
18.然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。
19.勿压迫双眼，盖住即可。
20.深缓地呼吸。
21.每天这样作20分钟。
22.方法、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，能给眼睛带来小小的按摩。
总结：以上就是编辑：【泪痕】整理原创关于《
眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好?
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