以下内容关于《
便秘怎么办 便秘吃什么
》的解答。1.便秘怎么办便秘吃什么药2.便秘怎么办 便秘吃什么3.便秘吃什么药怎么办快速排便4.便秘怎么办吃什么药通便1.便秘是由于肠胃消化问题引起的，长期便秘对身体不好，那么便秘怎么办？便秘吃什么好？便秘怎么治疗有效？方法/步骤第：喝温盐水。
2.如果不是长期便秘，偶尔便秘的话，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌下再喝下，能帮助便便软化，过会就会有想拉便便的感觉了。
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3.第：注意饮食。
4.便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。
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5.第：多喝温水。
6.便秘者要经常多喝温开水，温开水可以让肠胃不那么干燥，或者可以每天早上喝杯蜂蜜水滋润肠胃，肠胃不干燥才不会引起便秘。
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7.第：按摩腹部。
8.按摩可以帮助加速肠胃蠕动，经常便秘的人可以用手放到腹部上，划圈圈进行按摩，每天按摩5到10分钟左右有助于排便哦。
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9.第：用开塞露。
10.如果便秘非常难受的话，还可以考虑用开塞露，开塞露是瓶小小的润滑剂之类的，是直接挤到屁股里软化大便的，用开塞露后很快就会有便意了。
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11.第：及时治疗。
12.如果便秘比较严重的话，便秘的时间比较长，可以考虑吃点助消化的药物，或者到医院进行全面的检查，咨询医生更进步的治疗。
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