以下内容关于《
夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补
》的解答。1.夏天喝什么汤比较滋补2.夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补3.夏天喝什么汤营养4.夏天喝什么汤比较补身体1.豆汤多数豆类都有健脾利湿的作用。
2.比如口干舌燥的时候，喝碗绿豆汤，再惬意不过。
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3.可以直接煮绿豆水，也可放入些金银花，每天适当喝些，可以驱暑，且增加食欲。
4.除绿豆以外，还可以熬红豆、黑豆汤，随喜好选择。
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5.但提醒大家，绿豆是寒性食物，最好别喝冰的，体质寒凉者应少喝，加糖适量别太甜，否则可能损伤肠胃。
6.酸梅汤如果你跟小九样，入夏全无食欲，那自制酸梅汤就显得十分必要。
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7.因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，且具有生津止渴的效用。
8.另外从中医上来说，酸味入肝，肝火旺或肝不好的人可以多饮用酸梅汤。
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9.疲劳之时饮用些，也可帮助提神。
10.银耳百合汤银耳同样是种凉性的食物，正适合容易上火的夏季食用。
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11.银耳富含维D，且有天然植物性胶质、膳食纤维和酸性多糖类物质，可以增强人体免疫力，刺激胃肠蠕动。
12.期间可以加入百合，令口感更佳。
13.银耳百合汤味道甘甜，饮用可调理肺、脾、肾脏，有慢性咽喉炎的人也可缓和，加上百合安神的作用，睡眠质量不佳的人能得以改善症状。
14.丝瓜鸡蛋汤丝瓜性味甘凉，具备清热解毒、凉血化痰、养心宁神、清热通络的功效，夏天心火重，正适合喝些丝瓜汤。
15.加上鸡蛋，能令营养更加丰富。
16.不过大家需注意的是，丝瓜如果喝出了苦味，就要停止，倒掉它，因为丝瓜并非天然带苦味。
17.出现苦味，说明它已经产生了腐败变质，大量积聚的生物碱极可能让食用者中毒。
18.鱼头豆腐汤夏天因着食欲不太好，导致进食量减少，极有可能令身体缺乏多种营养物质，比如钙。
19.豆腐除了能清热润燥、生津解毒，还是含钙量较高的食物，加上鱼肉中的维生素D，可促进人体的钙吸收率，预防骨质疏松。
20.鱼头选用鲢鱼头或草鱼头，豆腐选择卤水豆腐，熬煮前要先煎遍鱼头，去腥味。
21.熬煮过程中加些香菜、生姜、蒜，可以让香味更浓郁。
22.苦瓜排骨黄豆汤苦瓜是出了名的能清热解暑、明目解毒。
23.比如《滇南本草》就说苦瓜能「泻经实火，清暑，益气，止渴」，所以盛夏拿它来熬汤，对解烦闷来说非常适合。
24.不过喝苦瓜汤也要因自身体质而异，如果你常常手脚冰凉，那吃多苦瓜容易造成脾胃虚寒。
25.另外学龄前儿童、孕妇也应慎食苦瓜，避免损伤脾胃。
26.7、冬瓜海带薏米汤冬瓜是夏季的常见菜，它性属寒，能清降胃火，养胃生津。
27.夏日食欲不振，吃不下米饭，可以试着喝薏米汤，和冬瓜、海带起炖煮，集多项功效于碗。
28.更为关键的是，冬瓜还具备利尿、消肿的作用，即便是饮食多有禁忌的孕妇也食用。
29.而且冬瓜连皮起煮汤，效果更明显哦。
30.食欲不好，更需要喝汤，有助驱走众小病小痛。
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