为什么吃玉米可以减肥(为什么吃玉米可以减肥?)

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为什么吃玉米可以减肥(为什么吃玉米可以减肥?)

1、玉米含有丰富的膳食纤维玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。

2、另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，从而达到瘦身的功效。

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3、玉米中的镁元素能够促进消化玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。

4、此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

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5、玉米须有降血脂、降血糖、去水肿的功效食用玉米的过程中不可避免的会食入玉米须，而玉米须味甘性平，有降血脂、降血糖、去水肿的功效，所以适量的食用，对减肥有辅助作用。

总结：以上就是编辑：【林妍】整理原创关于《

为什么吃玉米可以减肥?

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