以下内容关于《
鲜枣和干枣哪个补血好？鲜枣和干枣的区别
》的解答。1.鲜枣和干枣的区别2.新鲜枣和干枣的区别3.新鲜的枣和干枣有什么不同4.鲜枣和干枣哪个补血好1、区别在于个是晒干的没有水分，个是新鲜饱含水分的，具体介绍如下。
2、鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。
ps:(鲜枣和干枣功效有何区别)
3、据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素ABBK等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
4、果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。
ps:(干枣和鲜枣营养一样吗)
5、此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。
6、鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。
ps:(干枣和熟枣的区别)
7、此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效。
8、而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。
ps:(红枣和枣干的区别)
9、但要注意鲜枣不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快食用，可以防止鲜枣营养的流失，也避免存放不当导致鲜枣坏掉。
10、干枣，即是平时说的大枣，红枣。
ps:(干枣好还是鲜枣好)
11、干枣味甘，性湿，补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十经，和百药，久服轻身延年。
12、干枣所含营养也非常丰富，它含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素P、维生素E等。
13、干枣中钙和铁的含量比鲜枣要高，对于补钙补血补铁很有好处。
14、干枣不仅可以直接食用，还可以煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。
15、煮粥或煲汤时如果能将干枣和些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用。
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鲜枣和干枣的区别
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