以下内容关于《
孕期不适合做哪些动作？这六个动作会让胎儿很难受！
》的解答。1.孕期哪些动作不能做2.孕早期什么动作不能做3.孕早期哪些动作不能做4.这六个动作会让胎儿很难受1、孕期的前3个月定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。
2、在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。
ps:(孕妇不宜做的动作)
3、在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
4、?对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。
ps:(孕晚期哪些动作不能做)
5、最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、孕妇瑜伽等。
6、定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。
ps:(孕期哪些动作不利于胎儿)
7、运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇。
8、尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。
ps:(孕早期不能做哪些动作)
9、?孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。
10、浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。
ps:(孕初期不能做哪些动作)
11、深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。
12、?此外，孕妇还可以做些肌肉锻炼，包括盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。
13、每天最好练习300到350次。
14、孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持些时间，然后放松，重复30次。
15、感觉疲劳的时候可以休息下。
16、大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对。
17、双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10，然后重复15次。
总结：以上就是编辑：【丝草】整理原创关于《
孕期哪些动作不能做
》优质内容解答希望能帮到您。