夏季如何防晒(夏季如何防晒更有效)

以下内容关于《

夏季如何防晒(夏季如何防晒更有效)

1、外出时间控制防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。

2、每天11：00-15：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。

ps:(夏季如何防晒,为什么要防晒)

3、防晒措施要做好防晒霜，大家都很熟悉，对防晒其定的作用。

4、这里值得大家注意的是：防晒霜要选合适自己的，过敏要立刻停止使用。

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5、防晒霜有个SPF值，最好选8-15。

6、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。

ps:(夏季如何防晒祛斑)

7、防晒霜应该隔个小时再涂抹次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

8、有了防晒霜，不定就完全远离防晒，我们还应该做好更多的防晒措施，太阳伞，这是必备的，能挡住定的紫外线，另外还要准备防晒衣、手套，墨镜(能防止强光对眼睛的伤害)。

ps:(夏季如何防晒护肤)

9、多吃防晒食物番茄是最好的防晒食物，夏季多吃点番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。

10、它含有番茄红素，有抗氧化的作用。

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11、鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成个自然的“防晒保护层”。

12、西瓜中含美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。

13、柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

14、猕猴桃和橙子也有定发防晒作用。

总结：以上就是编辑：【裴德铭】整理原创关于《

夏季如何防晒更有效

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