以下内容关于《
如何提高免疫力 五种食物帮你提高免疫力
》的解答。1.怎样提高免疫力? 提高免疫力的食物有哪些?2.如何提高免疫力 五种食物帮你提高免疫力3.能迅速提高免疫力的食物4.提高免疫力有哪些食物可以提高免疫力1.当然，不仅仅是低脂酸奶，其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素，而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。
2.这些元素是对抗骨质疏松症的关键。
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3.营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品，同时配合承重活动训练，这样可以强健骨骼，提高免疫能力。
4.低脂酸奶不含碳水化合物，可以协助减肥。
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5.每天杯酸奶有助于降低患感冒的机率。
6.酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，抵抗感冒。
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7.另外，还含有维生素D,在最近的研究发现，维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
8.所以，奶制品是提高免疫能力的好帮手哦!大家可以将思慕雪和低脂酸奶或牛奶起食用，口感极佳，另外，你也可加入些橘子汁，适量的的草莓到牛奶中起食用，这样就可以做成美味又健康的零食了。
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