以下内容关于《
常常吃山药有什么好处 经常吃山药好处太多了
》的解答。1.经常吃山药的好处2.吃山药好处多吗3.多吃山药的坏处4.常常吃山药有什么好处1、1：健脾益胃山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，因此在临床上也经常被用来治疗脾胃虚弱。
2、2：保护视力互联网时代，是个用眼过度的时代。
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3、不管你是什么行业，手机、平板电脑等电子产品都直在“消费”着你的眼睛，所以保护视力变得尤其重要。
4、我们就可以适量的吃些山药，山药中不仅富含维生素A，还有大量的胡萝卜素。
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5、胡萝卜素又能在人体内转化为维生素A，起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用。
6、另外，维生素A也是皮肤黏膜健康的必要营养物质，让皮肤变得不干燥，起到保护皮肤的作用。
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7、3：延缓衰老时光流逝，我们都害怕衰老，除了护肤品以外，我们在饮食方面也可以多下点功夫，而山药就是个不错的选择。
8、山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮，而这种物质对促进睡眠非常好，还可以帮助保持心情愉快，让人体保持活力，所以能达到延缓衰老的效果。
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9、而山药当中还含有很多的微量元素，对于抗衰老也能起到不错的效果。
10、4：预防前列腺疾病大家想想，我们在吃山药的时候，是不是都会感觉很糯，这其实是因为山药中含有种特殊的黏性成分。
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11、据美国的些研究发现，山药中这种特殊的黏性成分，对于男性的前列腺疾病有定程度上的帮助，能起到预防前列腺疾病的作用。
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经常吃山药的好处
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