以下内容关于《
冬季健身的禁忌
》的解答。1.冬季健身的注意事项2.冬季健身的禁忌3.天冬的禁忌4.过冬有什么忌讳1、第一，在冬季健身时，注意不要起太早，尤其是在晨练的时候。
2、若是太早起床健身，早晨不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量低、污染物多而对身体造成不良的影响，建议在出太阳之后再进行运动。
ps:(冬季可以健身吗)
3、第二，冬季健身药注意防止冻伤，在外锻炼的时候，对于身体外露的部分，包括说手、脸、耳、脚等都要做好防寒保暖的工作。
4、且在锻炼结束之后也不要立马用热水浸泡或是靠近温度过高的地方，因为这样很容易加剧冻疮的产生，正确做法是先对寒冷的部位进行按摩，要缓慢升温。
ps:(冬天为什么最好不要健身)
总结：以上就是编辑：【小婕】整理原创关于《
冬季健身的注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。