以下内容关于《
波比跳怎么做
》的解答。1.波比跳怎么做减肥2.波比跳怎么做3.比波跳 怎么练4.波比跳技巧1、在做波比跳的时候应该让双脚和肩保持同等的宽度，然后再蹲下，手臂垂直放在地板上面，手掌紧贴于地板。
2、手臂跟手掌保持个贴于原地不动的状态当中，迅速的支撑起身体，然后双腿使力向后蹬接着再收回。
ps:(波比跳怎么做?)
3、在双腿收回时然后回到最开始的动作，继续这样循环往下跳，这样就算是完成了个完整的波比跳运动了，大家做之前定要做好热身动作。
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波比跳怎么做减肥
》优质内容解答希望能帮到您。