以下内容关于《
什么盐比较好 如何学会挑选盐
》的解答。1.怎样挑选盐2.怎样选择更好的盐3.怎样选择更好的盐4.什么盐比较好1、加碘盐：大部分人适用碘是人体必需的微量元素，吃多了、吃少了都有危害。
2、我国的碘推荐量：成人是150ug/天，儿童3-14周岁每日90-120ug/天。
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3、但对特殊群体来说，还是有定的差异性的。
4、对于大部分人来说，不食用碘盐可能会导致碘摄入不足，从而影响健康。
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5、低钠盐：适用高血压人群平常吃的普通碘盐中氯化钠的含量高达95%以上，钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。
6、根据国家标准的规定，低钠盐中氯化钠的含量为60%-80%，氯化钾的含量为10%-35%，比起普通食盐，钠的含量降低，钾的含量升高了。
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7、加钙盐：钙含量太少人体对钙的需求量比较高，美国的推荐标准是成人每天1000毫克。
8、而根据加钙盐中的含钙量（0.25～0.55%），人们从加钙盐中获得的钙只有几十毫克。
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9、这对于满足人体的钙需求来说，基本可以忽略。
10、加硒盐：适用于低硒地区硒是硒蛋白的组成元素，能保护细胞免受自由基的攻击，对心脏健康和免疫力增加有重要意义。
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11、但若每克加硒盐中含有15微克亚硒酸钠，相当于8微克硒，按照中国人每天吃盐6～10克计算，加硒盐可以提供40～70微克的硒。
12、对于低硒地区的人，或是缺硒的而言，有定的好处。
总结：以上就是编辑：【周阙努】整理原创关于《
怎样挑选盐
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