以下内容关于《
最快皮肤美白食物(吃什么食物美白皮肤最快的速度)
》的解答。1.吃什么食物可以美白效果最好2.哪些食物可以美白皮肤3.皮肤美白的食物4.夏季怎样防止晒黑1、：樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
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3、另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、：苹果苹果营养丰富，是种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
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5、苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
6、其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。
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7、另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
8、除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
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9、对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
10、：葡萄葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
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11、葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
12、在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
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