黑眼圈吃什么水果好得快(黑眼圈吃什么水果好)

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黑眼圈缺什么维生素 青色和褐色所需不同

1、杨桃经常熬夜是很容易出现黑眼圈的，不妨在第天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈，杨桃就是非常好的种，大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，有益皮肤。

2、葡萄葡萄含有大量的葡萄糖，以及多种维生素等等营养物质，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保护肝脏，美化皮肤，改善黑眼圈，还有利于益气补血。

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3、柠檬柠檬中含有大量的维生素C，这是去除黑眼圈最好的营养元素之，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮肤干燥和晒伤，不过柠檬有些酸，最好泡水喝，或是和其实水果榨汗喝。

4、另外，西红柿，桔子，猕猴桃等也是含维生素C很多的水果。

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5、苹果苹果是种很普通的水果，但却是营养非常全面的水果，含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以增加血色素，使皮肤变得细腻。

6、黑眼圈严重的人，可以喝杯苹果胡萝卜汁，或每天坚持吃个苹果，效果很好。

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黑眼圈吃什么水果好得快

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