哪种饮料不宜多喝(你知道还有哪些饮料不宜多喝吗)

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1、各种味道的汽水除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。

2、尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

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3、运动饮料大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。

4、但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候定要看清楚其成分表。

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5、能量饮料它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。

6、正常人在般情况下不需要摄入能量饮料。

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7、碳酸饮料碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。

8、此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。

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9、由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

10、果汁饮料多数果汁饮料都加入了定份量的食糖，摄入过多不利健康。

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11、因此，最好选择100%纯果汁。

12、牛奶咖啡饮料每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。

13、由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

14、柠檬水很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

15、除此之外，罐装饮料的危害是更大的。

总结：以上就是编辑：【悦儿】整理原创关于《

哪种饮料不宜多喝