金丝枣的营养价值(金丝枣的营养价值与功效)

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孕妇能吃金丝枣吗？金丝枣的功效作用

1、红枣最突出的特点是维生素含量高。

2、在国外的项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

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3、因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

4、红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%－36%，干枣含糖55%－80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。

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5、维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠。

6、每百克鲜枣中含蛋白质2克，也几乎是鲜果类之冠。

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7、干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

8、所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

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金丝枣的营养价值

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