以下内容关于《
1.缓慢柔和地向右转动头部，保持肩部不动。
2.看身后的某个目标，保持5秒后转回。
ps:(颈部屈伸运动)
3.再向左转，保持5秒。
4.重复5次。
ps:(颈部伸展运动)
5.要避免转动速度过决，以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。
总结：以上就是编辑：【吴越南国生红豆】整理原创关于《
