三伏天能吃辣吗,三高可以吃辣吗

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三伏天能吃辣吗？三伏天吃辣的好吗？

1.随着炎炎夏季的来临，很多人的胃口都会变差，消化功能也相应减弱。

2.且容易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状。

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3.在这里营养配餐师提醒大家，夏季的饮食原则宜清淡、少油腻，要以温食为主。

4.但是，适量进食辣椒也是可以的。

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5.辣椒可以促进人体排汗，增添凉爽舒适感。

6.另外，通过吃辣，还可帮助消化，增加食欲，增加体内散热，从而有助于防止在高温、高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

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7.食用后还能改善心脏功能，促进血液循环。

8.此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有定预防作用。

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9.同时，辣椒含有丰富的抗坏血酸和胡萝卜素，具有抗癌作用。

10.它还含有钴，是合成维生素B12的必需原料，有促进造血的作用。

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11.还能降低血压，活跃新陈代谢，抑制恶性肿瘤细胞的生长。

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