以下内容关于《
立秋注意什么(立秋注意什么)
》的解答。1.立秋注意什么饮食2.立秋的饮食与养生3.立秋注意什么饮食4.立秋注意什么事项1、饮食调养《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
2、可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
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3、秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。
4、秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。
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5、《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。
6、更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。
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7、总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
8、精神调养要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
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9、起居调养立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，和鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
10、立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同地区也会出现“天有季，十里不同天”的情况。
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11、因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
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