上火吃什么好得最快(上火长痘吃什么好)

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上火了喉咙痛吃什么？上火了吃什么菜好？

1.芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增强食欲，并有祛啖作用。

2.芹菜可和香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。

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3.绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的味中药。

4.绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

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5.许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

6.适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

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7.黄瓜：味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

8.黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

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9.黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。

10.维生素C的含量比西瓜高倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

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11.而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

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