以下内容关于《
酸奶能补钙吗
》的解答。1.酸牛奶能补钙吗2.酸奶能补钙吗3.喝酸牛奶能补钙吗?4.酸牛奶能补钙吗酸牛奶哪个1.酸奶是食物中钙的良好来源，对于人体补钙有定的作用，特别是晚上喝酸奶有更加大的好处，因为晚上12点到凌晨是人体钙含量最低的时候，所以这个时候应该要吃些含钙的食物，对于钙的吸收有更大的帮助。
2.酸奶当中所含的乳酸能和钙结合促进钙质的吸收，所以是非常好的补钙产品，大家应该知道吃酸奶的时间也是很重要的，饭后喝酸奶有利于钙的吸收，般来说在饭后半个小时到两个小时之内饮用酸奶是最好的。
ps:(牛奶和酸奶哪个补钙好)
3.建议大家不要在空腹的时候喝酸奶，否则对于肠胃有定的影响。
4.晚上喝酸奶补钙的效果也更加好，酸奶当中含钙成分很高，对于人体补钙的效果非常不错。
ps:(奶粉补钙效果好吗)
5.但是大家在晚上喝酸奶之后，定要注意刷牙，否则的话酸奶当中的些酸性质可能会对牙齿造成损害。
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牛奶与酸奶哪个补钙效果好
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