以下内容关于《
怎么防止结石复发(怎样预防结石复发)
》的解答。1.怎样预防结石复发2.怎么防止结石复发3.怎么防止结石复发4.结石病人术后吃什么好1、1，多喝水：足够的水分可以稀释尿液，防止尿中的结晶集聚形成结石并加速尿液排出。
2、至少保证每天2升以上的排尿量，如果你不知道喝的水够不够，就看看排出的尿液，发黄就说明饮水不够。
ps:(肾结石怎么防止复发)
3、透明无色就说明够了。
4、尽可能食用些柑橘类饮料(柠檬水和橙汁)，因为此类饮料含有大量柠檬酸，可以抑制结石的形成。
ps:(结石最好的治疗方法,还不容易复发)
5、2，合理补钙：已经有许多的研究发现缺钙则会导致尿液中草酸含量增加，引发结石。
6、另外饮食习惯中如果摄取过少的钙质，就会导致身体缺钙。
ps:(结石复发了怎么办)
7、因此要确保自己饮食中含有充足的钙，不同年龄层所需的钙各有不同，我们应根据自己的年龄，合理补钙。
8、最好通过食物补充钙质，除了喝牛奶、许多蔬菜也含有钙。
ps:(预防结石复发的最重要措施)
9、尽量不用或少用补充型钙质(研究表明补充型钙质可能会引起肾结石)。
10、50岁或50岁以上的男性平均每天应的摄入1000mg的钙质和补充辅助钙吸收的维生素D800到1000个国际单位(20～25mg)。
ps:(怎样预防尿结石复发)
11、3，减少盐(钠)的摄入：食用过量的钠会增加尿液中钙的含量，引发肾结石。
12、所以有结石倾向的人定要尽量减少钠的摄入。
13、最新研究建议：每天钠的摄取量不能超出2300mg。
14、而那些相关肾结石史的人，则要保证在1500mg以内。
15、减少钠的摄入对降血压、护心脏也有好处。
16、4，避免摄取过量的动物蛋白：食用过多的动物蛋白，像红肉、鸡鸭肉、鸡蛋和海鲜，会导致尿液中尿酸的含量增加，从而引发肾结石。
17、高蛋白的饮食习惯还会降低柠檬酸的含量，此种是尿液中为数不多的能阻止结石形成的化学物质。
18、对于有的肾结石的倾向的人，应严格控制肉类的摄入，每天50-75克的量最适宜。
19、这样对保持心脏健康同样有效。
20、5，杜绝促进结石产生的食物：甜菜，巧克力，菠菜，大黄，茶，和大多数坚果含有丰富的草酸，可乐则有大量的磷酸盐，而草酸和磷酸都是肾结石的主要成分，所以此类食物我们应尽少食用。
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怎样预防结石复发
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