以下内容关于《
怎么知道身体湿气重 好吃又祛湿食物和水果有哪些
》的解答。1.怎样才能知道自己体内有没有湿气2.怎么知道自己身体有湿气3.怎么知道自己是不是湿气重4.怎样判断自己有没有湿气1、看起床的状态：困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹。
2、中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
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3、看身体状态：腿肚子是不是发酸、发沉。
4、当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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5、看排便的状态：便便之后总会有些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的种表现，因为湿气有黏腻的特点。
6、正常的话，张手纸就擦干净了。
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7、但体内有湿的人，张手纸是不够用的，得到张才能擦干净。
8、洗漱时看舌苔：健康的舌淡红而润泽，舌面有层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
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9、刷牙恶不恶心：有些人刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
10、九种食材!美白祛湿吃TA就够!黄瓜+薏仁+土豆+苹果+冬瓜+红豆+芹菜+玉米+海带，你学会了么~。
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怎样才能知道自己体内有没有湿气
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