以下内容关于《
顺产后怎么预防阴道松弛(女性顺产后松弛怎么办)
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2、能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助阴道更好的恢复。
ps:(顺产下面松弛需要做什么修复)
3、提肛运动：提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，提松就是提肛运动。
4、站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。
ps:(顺产后阴松弛多久恢复)
5、凯格尔运动：站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧和腋窝同宽，用力夹紧。
6、保持秒钟，然后放松。
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7、重复此动作十次以上。
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女性顺产后松弛怎么办
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