以下内容关于《
蓝莓有什么营养价值？(蓝莓有什么营养价值和功效)
》的解答。1.蓝莓有什么功效和营养价值2.蓝莓有什么功效与作用3.蓝莓有什么功效4.蓝莓含糖量高吗1、被人们称为有着“浆果之王”的蓝莓，蓝中带紫，像极了颗颗蓝钻石，酸酸甜甜的口味，深受老百姓的喜爱。
2、虽然个头小小，但每颗都营养满满。
ps:(吃蓝莓对身体有什么好处)
3、因为营养价值高，被人们赐予各种各样的美誉。
4、因为富含称为花青素的多酚，抗氧化的实力不容小觑，比维生素E高50倍，维生素C高200倍，能保护眼睛，增强视力，保护神经组织免受侵扰，所以些科学家把它称之为“大脑莓”。
ps:(蓝莓对人体有什么好处)
5、不但花青素丰富，维生素C、E的含量也不赖，这些营养素都能帮助我们保持皮肤的弹性，降低长色斑的风险，所以又有“口服的皮肤化妆品”的美誉。
6、虽然蓝色素略带涩味以至于蓝莓吃起来没那么清甜，但据项日本的研究显示，蓝莓能够减少肚皮里面的脂肪细胞数量，所以它还有个可爱的昵称叫“肚皮莓”。
ps:(吃蓝莓有什么好处)
7、孕晚期及生后第1年，是脂肪细胞激增的时期，个不小心就会囤积过多的脂肪细胞，所以想长胎不长肉或者让孩子保持健康的体重，不妨每天吃些蓝莓。
8、当宝宝可以吃辅食之后，可以做蓝莓果酱给孩子吃，2-3岁后可以夹在面包起吃，美味又营养。
ps:(蓝莓的营养价值)
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蓝莓有什么营养价值和功效
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