吃代餐粉能减肥吗,代餐粉真的可以减肥吗?

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代餐粉推荐 喝出好身材

1、餐粉减肥有效果吗有定的效果，但是不建议长期使用，养成良好的饮食习惯，才是健康减肥的有效途径。

2、“长期只吃代餐粉，不吃‘正餐’，这种做法肯定是不科学的。

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3、”柳州市工人医院膳食科营养师郑伯华介绍，人体需要的营养素应该是全面的，这应该通过均衡的饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡导致健康出现问题。

4、例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪，它们和蛋白质起，成为为人体提供热量的大主要营养素。

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5、缺少碳水化合物，会造成膳食蛋白质的浪费，从而导致机体免疫力下降。

6、而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之。

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7、郑伯华介绍，在临床上，也会使用些营养粉做成肠内营养液供病人使用，不过这通常是在病人出现无法进食的疾病时才用的方法。

8、这些营养粉般由专业的临床医用食品生产商，按照科学比例配比营养素后，生产出来专供医院使用。

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9、“购买代餐粉，要考量其中的营养素是否全面和均衡，否则长期单食用会对身体产生不利影响。

10、”郑伯华说。

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11、健身专家指出，目前确实比较流行用代餐粉进行减肥，其主要的优点在于单位热量可控、能产生饱腹感从而避免普通节食带来的饥饿感，品质上乘的代餐粉，营养物质大部分来自天然食物，也比较符合健康减肥的要求。

12、不过，合格的代餐粉，配方应符合国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。

13、同时，代餐粉应该是个辅助手段，养成良好的饮食习惯，才是健康减肥的有效途径。

总结：以上就是编辑：【绝版Candy】整理原创关于《

吃代餐粉能减肥吗

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