以下内容关于《
腰间盘突出应该怎么治疗呢 腰间盘突出需要注意什么呢
》的解答。1.腰间盘突出要如何治疗,平时要注意什么2.腰间盘突出应该怎么治疗呢 腰间盘突出需要注意什么呢3.腰间盘突出用什么办法治疗最好4.腰椎间盘突出要注意什么?怎么样才能治好?1.练功疗法点支撑式。
2.腰间盘突出的患者睡在板床上面，然后把双腿弯曲，双肘屈曲，把肘尖抵在床面上，取除枕头，头着床面。
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3.头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。
4.上下为1次，每日10回，每回30～50次。
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5.飞燕点水式。
6.患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。
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7.上下为1次，每日10回，每回30～50次。
8.正确佩戴腰围佩戴腰围主要是为了保护大家的腰部以及限制腰椎屈曲活动，使腰椎间盘得到休息和修复。
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9.同时，可以增强腰椎稳定性。
10.购买的腰围以佩戴合适为宜，佩戴时间根据病情而定，般佩戴4～6周即可。
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11.掌握正确的腰姿正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。
12.正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。
13.正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头和肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身和站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。
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腰间盘突出要怎样治疗
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