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2.直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。
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3.在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯入选的水果。
4.联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类大健康食品之”。
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5.美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多.蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。
6.它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。
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7.不过因为蓝莓比较高昂的价格，其实有类人群最宜食用蓝莓。
8.用眼痛苦、预防各种眼疾，那就试试吃蓝莓，及时补充因年龄增长流失的眼睛营养，会对改善眼睛健康有很大的帮助。
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9.蓝莓是种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。
10.除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。
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11.其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。
12.从果皮到果肉都是纯蓝色，被人们尊称为“蓝宝石”，其花青素含量特别高，对人的眼睛健康很有益处。
13.蓝靛果具有较高的营养价值及药用功能，是天然抗氧化剂的良好资源。
14.野生蓝靛果果实酸含有大量的维生素C和氨基酸以及多种微量元素及大量黄酮类成分，提取物还富含次级代谢所需的花色苷和酚酸。
15.研究显示，蓝靛果和其他许多产品相比有很强的抗氧化活性。
16.以前的研究也显示，蓝靛果对过氧自由基、超氧自由基、过氧化氢、羟基、单线态氧有很高的氧自由基吸收能力。
17.蓝靛果提取物或者从蓝靛果中分离出的天然产物，3-糖苷花青素具有化学抑制和化学治疗的活性。
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