以下内容关于《
小寒节气养生注重益气补虚,滋养脏腑
》的解答。1.小寒节气养生知识2.小寒节气的养生3.小寒节气饮食养生4.节气的气候特点1、小寒节气，要注意防寒保温，减少户外活动。
2、冬令阳气在内，阴气在外，人们不要扰动阳气，早睡晚起，不要让皮肤开泄出汗耗阳，使人体和“冬藏”之气相应。
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3、小寒食补宜进食羊肉，羊肉含有蛋白质、脂肪，钾、钙、磷、铁等矿物质及B族维生素，能补阳养血，阳虚体质尤宜。
4、海参、鱼翅也是很好的冬令补品，海参更被称为“童叟补剂”，易消化，易吸收，多食有益。
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5、自古就有“九补冬，来年无病痛”的说法。
6、人们在经历了春、夏、秋近年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，乂能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。
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7、在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。
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小寒节气养生知识
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