骨灰级抗衰老偏方(抗衰老的偏方)

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骨灰级抗衰老偏方(抗衰老的偏方)

1、其实在民间有很多的抗衰老的秘方我们都不是非常的了解，而且都是些比较容易实现的抗衰老的方法，也是不会花费很多热钱就可以达到的，那您还不来学习吗?这种非常实用的抗衰老的秘方，要是错过了，可就没有了哦。

2、第方：每天碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。

3、功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

4、制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。

5、用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。

6、在您制作好了之后，用这两次制而成的黄芪药水熬些粥就可以了，然后经常性的食用，就可以达到抗衰老的哦，还可以延年益寿的哦，因为黄芪直以来都是有补充人的元气的功效哦，是人体补气还的选择了。

7、它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。

8、而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

9、以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞定要后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

10、第方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效第一我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。

11、第一，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

12、操练方法如下第一是在您每天早上起床洗脸之后，就照镜子，然后连续的做几次伸舌头、缩舌头的动作，连的坚持做十次，然后再将自己舌头伸在嘴巴外面左右的转动至少次以上，每天坚持做下去。

13、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。

14、第一，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

15、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指和无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。

16、接着在舌头伸出和缩进时，用左手指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

17、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。

18、然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

19、PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的!第方：睡前酒杯好睡又抗老抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。

20、喝点小酒是省时省力又切实又效。

21、但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第天起床后的宿醉会让身体状况更糟。

22、选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

23、喝多少合适呢对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝点便可以镇定神经。

24、但有些人却喝很多才有反应。

25、而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。

26、需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

27、第方：洗脸水中加点料，让你永远都不老洗脸是我们每天起床后的第件事情，养颜的外护第步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。

28、洗脸水中加米醋功效：抑制皮肤细菌孳生。

29、原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。

30、醋的种类以纯天然的米醋好，其他食用醋也可以。

31、长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

32、方法：醋和水的比例为5%，在盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

33、洗脸水中加绿茶功效：收敛肌肤、抗辐射。

34、原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量丰富。

35、茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。

36、茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

37、此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

38、洗脸水中加食盐功效：除角质和油脂。

39、原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。

40、恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。

41、油性皮肤使用后，星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

42、方法：在盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

43、大米水洗脸功效：祛油润肤。

44、原理：大米表面含钾，第次淘米水呈现PH5左右的弱酸性，第次淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质人，既去污又不刺激皮肤。

45、如加热使用，清洁能力更强。

46、方法：热毛巾蒸脸回。

47、双手手掌汲取淘米水，洗脸回后，以温水洗净。

48、用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔两天用次。

49、另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有定益处。

50、第方：普洱茶可以抗衰老普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。

51、我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!第方：要抗老枸杞水年季不可缺喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，年季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢!第七方：每天把葡萄干，补血抗老的秘方葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。

52、它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。

53、近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

54、建议，可以每天吃把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有定效果。

55、并提高免疫力，促进消化。

56、葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。

总结：以上就是编辑：【青彦】整理原创关于《

抗衰老的偏方