以下内容关于《
吃杏仁会胖吗?杏仁的热量是多少
》的解答。1.100克杏仁的热量是多少2.一个杏仁的热量是多少3.杏仁的热量是多少大卡4.杏仁的热量是多少卡1、杏仁在我们的日常饮食中比较常见，很多饼干、面包、蛋糕等食物都有杏仁的身影，然而不少小伙伴在吃杏仁时都很担心杏仁的热量过高会导致人长胖。
2、那么杏仁的热量是多少？杏仁的热量高吗？热量略高杏仁的热量略微有些高，100克可食用部分的杏仁热量是578大卡，而10颗杏仁大约有10克，其热量也有58大卡，如果是大杏仁，则颗的热量有16大卡。
ps:(杏仁的热量是多少卡)
3、由此可以看出杏仁的热量是偏高的，因此减肥期间不建议大量食用，应当少食为宜。
4、营养价值杏仁主要有两种，种是甜杏仁，另种则是苦杏仁。
ps:(一个杏仁的热量是多少)
5、我们日常食用的般都是甜杏仁，甜杏仁味道微甜，经常被会被添加到蛋糕、曲奇以及些菜肴中做辅料。
6、并且甜杏仁还有很多良好的食用功效，例如润肺、止咳、滑肠等，对于干咳无痰、肺虚久咳等病症有定的缓解作用。
ps:(大杏仁的热量是多少)
7、而苦杏仁则带苦味，常作药用，具有润肺、平喘等功效，可用于治疗因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等病症。
8、食用须知杏仁虽然营养非常丰富，但是不可以大量食用的。
ps:(一百克杏仁的热量是多少)
9、因为杏仁中含有有毒物质即氢氰酸，100克苦杏仁能够分解释放的氢氰酸的量可高达100到250毫克，并且远超过氢氰酸的致死量。
10、而甜杏仁虽然没有苦杏仁毒性大，但是也同样也含有氢氰酸。
ps:(杏仁片热量)
11、如果过量食用杏仁那么是可能会导致中毒的，所以建议大家食用杏仁时控制食用量为宜。
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100克杏仁的热量是多少
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