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1、拒绝熬夜，熬夜的后果就是内分泌紊乱，那么头发的问题也是会波及到的，熬夜的危害还是很大的，减少熬夜对自己也是很好的。

2、不要经常性地熬夜，些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到个有规律的健康状态中去。

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3、护肤护发的产品不只是随便用用那么简单，好的食物反而是帮助身体变得更好的，常见的就是橄榄油和生姜，都是可以帮助护发的。

4、使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。

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5、外敷的确是很好的办法，但是内服也是不能少的，常见的就是黑色的食物，富含丰富的铁元素，帮助身体补充很多的微量元素，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材，可以减少少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收。

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