以下内容关于《
牛油果奶昔怎么做？牛油果奶昔的功效
》的解答。1.香蕉牛油果奶昔的功效2.牛油果奶昔的营养价值3.牛油果奶昔的功效与作用4.牛油果奶昔的做法1、牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
2、牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。
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3、和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的种。
4、牛油果中的脂肪和水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。
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5、这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。
6、牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有4克。
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7、提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。
8、虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。
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9、绝对是肠道健康的守护神。
10、有句话说的好“肠健康，才会常健康”。
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香蕉牛油果奶昔的功效
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