以下内容关于《
怎么样才能健康活到100岁？健康长寿有什么要求？
》的解答。1.追着太阳走，才能活得长在过去，有个非常有意思的现象，画家的生活追着太阳，而作家却躲着太阳，追着太阳的人比躲着太阳的人活得长。
2.夜晚时分，副交感神经处于优势，血流恢复的同时，体内老旧废物到处流窜，于是淋巴球大量增加，以清除自体细胞。
ps:(长寿的十二条标准)
3.对于消除整天累积下来的疲劳而言，傍晚是十分重要的时间。
4.不规律且有违常理的生活，是造成疲劳的主要原因。
ps:(人长寿的最基本的几条)
5.十分会致命，八分才健康专家提出，现在已经成为种流行的健康生活方式：不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
6.正常体温上升1度，免疫力提高6倍体温下降会使血管收缩，血液流通不畅，血压上升，引起心肌梗塞、脑梗塞等血栓症。
ps:(长寿守则的意思)
7.运动或体力劳动后稍微出点汗，就会让体温上升1度。
8.而体温上升1度免疫力就会提高5~6倍。
ps:(长寿的秘诀是什么?)
9.所以，如果能做到“日出汗”，就会变得不那么容易得病。
10.男人腰围腰围多少是个人的事，但有国家规定，企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查：男性小于等于90cm，女性小于等于85cm。
ps:(告诉你一个真正可以长寿的秘诀!)
11.腰围超标者须在3个月内自行减肥，再过6个月仍然超重，则要接受再教育或自行离职。
12.谁保持快乐阳光，谁就掌握了健康关键何谓健康?全身的血液畅流无阻就是健康。
13.苦恼不安、郁闷烦躁等精神压力会压迫血管，血液循环变慢，因此要极力避免。
14.相反，保持快活阳光、乐观大度会使血管舒张，血液循环畅通。
15.每天大笑让身体更健康访问癌症患者发现，当中有不少人表示“我已经有年没有笑了”。
16.个人在年当中都没有笑，工作或精神上的压力不断累积，于是交感神经持续处于优势，难怪会生病。
17.大笑让副交感神经活跃，大笑时会跑出泪水或鼻涕，能促进排泄和分泌。
18.笑的时候，负责免疫功能的细胞活跃起来，使身体变得更健康。
总结：以上就是编辑：【葬、心】整理原创关于《
关于长寿守则
》优质内容解答希望能帮到您。