以下内容关于《
熬夜后心跳加速怎么办？食补最重要
》的解答。1.熬夜的危害对男性的危害2.女孩子熬夜的危害有哪些3.熬夜的危害有哪些?4.熬夜后心跳加速怎么办1、免疫力下降。
2、经常熬夜会使人疲惫、精神不继。
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3、人体的免疫力也会随着下降，而感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状都会找上门。
4、易疼痛。
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5、由于凌晨点左右，人体会释放抗炎因子，可减少疼痛，缓解僵硬。
6、而熬夜的人往往错过了这过程，醒来后会感觉关节疼痛，变得僵硬。
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7、易抑郁。
8、有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。
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9、常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。
10、记忆力下降。
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11、常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。
12、研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。
13、建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。
14、容易发胖。
15、睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐。
16、常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。
17、缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。
18、易打鼾。
19、常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这和他们体重超标有关。
20、打鼾原因很可能是睡眠呼吸暂停综合征，可导致全身损害。
21、7.皮肤变差。
22、出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。
23、由于过度疲惫，造成眼睛周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。
24、熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。
总结：以上就是编辑：【心如静水】整理原创关于《
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