以下内容关于《
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》的解答。1.藜麦对身体有什么好处2.吃藜麦米对人身体有什么好处3.藜麦对身体有什么好处4.藜麦产地哪里最好1、很简单就是：泡水！藜麦提前晚上泡水，第天煮，第天你会看到它的神奇变化：发芽啦。
2、不要惊慌这不就证实了他的神奇之处呢，就像豆芽样，这是他发酵的个表现，这几年很流行什么酵素啦就是样的到底，酵素就是因为有酶，如果没有酶那么你就不会进行新陈代谢，所以这样的款米饭本身GI值很低不会生成糖分，而且会有大量的酶让你产生新陈代谢怎么可能不减肥。
ps:(燕麦怎么吃减肥效果好)
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