荔枝有什么营养价值和功效(荔枝有什么营养价值(吃的时候注意什么)

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荔枝的功效与作用 荔枝有什么营养价值

1、荔枝的第个营养价值就是其中含有的碳水化合物，就是糖份会比较丰富，进而在补充肌肉当中的糖原、缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的功效会非常的明显。

2、荔枝的第个营养价值就是能够养血健脾，因为中医食疗认为荔枝入脾经，通过调理脾胃能够增强气血化生的作用，因此对于病后体虚、脾虚泄泻、气血不足的人，如果适当的食用荔枝都有着很好的养血健脾的功效。

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3、荔枝的第个营养价值就是能够行气消肿，因此对于气虚肿胀，如果适当的食用荔枝，都有着很好的行气而消肿的个功效。

4、荔枝营养成分丰富，每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。

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荔枝有什么营养价值和功效

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