以下内容关于《
睡觉时小腿抽筋是什么原因？小腿抽筋是缺钙吗
》的解答。1.睡觉小腿突然抽筋是缺钙吗2.睡觉时小腿抽筋是什么原因？小腿抽筋是缺钙吗3.晚上睡觉小腿抽筋是缺什么钙4.睡觉时突然腿抽筋 就是缺钙?1.“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
2.表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。
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3.医学分析表明：夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。
4.如果不是经常性发生，可不必过分担忧。
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5.在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
6.多数腿抽筋患者和缺钙有关。
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7.体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
8.常见原因大体有以下几种：外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
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9.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
10.如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。
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11.睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使氧化碳堆积等。
12.老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
13.睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。
14.小腿抽筋的急救办法抓住抽筋侧的大脚拇趾，慢慢将脚掌向自己方向拉，可拉伸腓肠肌。
15.再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
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