以下内容关于《
莲子一天吃几个为好 莲子可以多吃吗
》的解答。1.莲子可以多吃吗每天吃多少2.莲子一天吃几个为好 莲子可以多吃吗3.莲子可以天天吃吗,吃多少克最好4.莲子每天能吃多少1.新鲜莲子的话，建议大家吃个莲蓬的数量就好。
2.生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。
ps:(莲子一次吃多少都可以啊)
3.取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。
4.般莲子的话，建议天吃30~50克即可。
ps:(莲子能不能多吃)
5.莲子在天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。
6.下面小编给大家讲讲吃莲子的好处都有哪些，起了解下吧。
ps:(莲子可以天天吃吗,吃多少克最好)
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莲子可以多吃吗每天吃多少
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