盐吃多了对人身体有什么危害呢(盐吃多了对身体有哪些危害)

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盐吃多了对人身体有什么危害呢(盐吃多了对身体有哪些危害)

1、皱纹：食盐保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起着重要的作用，如果盐量摄入过多，就会增加体内的钠离子，导致面部细胞缺水，造成皮肤老化，从而形成皱纹。

2、感冒：吃盐重的人容易患上感冒，这是因为高浓度的盐分会抑制呼吸道细胞的活性，降低抗病性。

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3、同时会减少唾液，导致口腔里的溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道的感染概率。

4、肥胖：因为吃盐可以增加食欲，这样胃口就会大，摄入的能量多，多出来的部分转化不了，就会形成脂肪存储在体内。

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5、此外，盐摄入过多会促进胰岛素分泌，加大糖的储存量，从而转化为脂肪。

6、高血压：食盐的主要成分是氯化钠，进入人体后会吸收水分，造成滞留，从而使血容量增加，血压上升，容易诱发高血压，并且增加患心脏病风险。

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7、白内障：研究发现，如果食物中盐分含量过高，就会增加患白内障的风险。

8、白内障指眼晶状体变白，不及时治疗有可能会导致失明。

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9、胃癌：盐进入体内会经过胃部，盐量过多会导致胃液浓度升高，破坏胃内部的粘膜，会诱发多种胃病，甚至增加患胃癌的风险。

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盐吃多了对身体有哪些危害

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