以下内容关于《
栗子有什么营养价值呢 吃栗子有什么好处呢
》的解答。1.栗子有啥营养?2.栗子有什么营养价值呢 吃栗子有什么好处呢3.栗子里面有什么营养4.栗子有啥营养1.栗子不仅甘甜芳香，而且营养价值很高，含有多种营养物质，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质7%～10.7%，脂肪2%～7.4%，可供人体吸收和利用的养分高达98%。
2.板栗的维生素B维生素B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
ps:(栗子有什么营养成分)
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栗子有啥营养价值
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