以下内容关于《
怕冷的人是什么体质 怕冷是阴虚还是阳虚
》的解答。1.请问怕冷的人是阴虚还是阳虚2.怕冷的人是什么体质 怕冷是阴虚还是阳虚3.怕冷的人是不是阳虚4.请问怕冷的人是阴虚还是阳虚1.阳虚体质特征：手脚冰凉、怕冷，需要温阳益气，食宣温阳，起居要保暖，运动避风寒。
2.阳虚质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便色清而量多。
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3.性格多沉静、内向。
4.不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。
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5.在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生些变化。
6.其中，有可能的变化就是阴盛阳衰。
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7.重庆市名中医、全国老中医药专家学术经验继承指导导师李配富指出，阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。
8.这类人方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另方面，要补充阳气。
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9.建议第一从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒。
10.此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。
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11.不过，补阳也不能太过，以免伤阴。
12.专家介绍，秋冬季节建议多食炖汤,在中药材的搭配上，阳虚体质的人，建议选用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤。
13.要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉。
14.特别怕冷的人，还可用熟附片炖汤。
15.具体做法：先用熟附片熬水，再把水放入要炖的材料里熬汤。
16.如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。
17.不过，此方法不适宜阴虚体质的人，而熟附片的用量不宜超过10克。
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