莲雾月经期间可以吃吗(月经期为什么不能吃莲雾)

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莲雾月经期间能吃吗？来月经能不能吃莲雾？

1.莲雾富含维生素蛋白质以及脂肪，那么这些营养物质对于女性的身体保健都是有利的，经期时候女性更加需要这些营养物质的补充，所以说在经期的时候，是可以放心的食用这些营养保健食物的。

2.莲雾属于凉性水果，女性在例假期间不宜吃凉性水果。

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3.不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。

4.般认为，这和体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

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5.此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

6.在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

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7.此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。

8.宜选用的食品和药品有。

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9.羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

10.还有不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊。

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