以下内容关于《
白萝卜的功效与作用(白萝卜的功效与作用和禁忌)
》的解答。1.白萝卜的功效与作用及营养价值是什么2.白萝卜有什么功效与作用3.白萝卜的功效与作用及营养价值4.香菇和白萝卜可以一起吃吗1、(1)美容护肤将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑。
2、(2)食用白萝卜减肥的优势白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量和柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。
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3、白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈代谢，并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。
4、(3)多吃白萝卜，能帮助消化萝卜有很好的下气消滞作用。
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5、消滞就是消除饮食的“积滞”，帮助消化。
6、当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。
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7、(4)便秘者多吃萝卜吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。
8、吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的“下气”功效了。
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9、所谓“下气”，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。
10、同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有定的作用。
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11、李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。
12、在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
13、(5)咳嗽多黄痰，多吃萝卜萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。
14、陈延说，从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰(即粘稠的黄痰)为主。
15、平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有定的帮助。
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白萝卜的功效与作用和禁忌
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