帮助宝宝睡眠的方法(调整宝宝睡眠规律绝招)

以下内容关于《

哄宝宝睡觉的顺口溜 哄宝宝睡觉的口诀

1、321口诀保证宝宝优质睡眠如何才能科学管理宝宝睡眠?在这里向妈妈们推荐科学护理宝宝睡眠的321口诀。

2、个注意：注意培养宝宝定时入睡习惯。

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3、在睡前至少小时内，不要让孩子玩容易导致兴奋的游戏，可以给孩子讲讲故事或播放舒缓的音乐，这样孩子比较容易放松，容易进入睡眠状态。

4、注意营造良好的睡眠环境，包括室外声响、卧室光线和通风透气等，个安静的环境容易让孩子有安全感。

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5、注意宝宝贴身衣物的选用，如睡衣、被子和纸尿裤的选用。

6、宝宝的肌肤很娇嫩，睡觉时容易出汗，还喜欢翻身，所以除了睡衣和被子要注意柔软性，还要选择柔软干爽透气性好的纸尿裤，这样能减少宝宝受尿液的干扰。

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7、个避免：避免频繁地去查看打扰宝宝的睡眠。

8、宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡。

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9、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。

10、个目标：保证宝宝持续有效的睡眠时间，这是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标。

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总结：以上就是编辑：【祖安邦】整理原创关于《

帮助宝宝睡眠的方法

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