以下内容关于《
燕麦米怎么吃减肥最快 减肥吃糙米还是燕麦米好
》的解答。1.减肥吃糙米好还是燕麦米好2.燕麦米和糙米哪个减肥3.燕麦和糙米哪个减肥效果好4.燕麦米怎么吃减肥最快1、糙米的热量比较低，摄入后不会引起肥胖，而且含有丰富的维生素，可以帮助消化，有助于减肥。
2、燕麦是粗粮，含有大量的粗纤维，可以帮助肠胃蠕动排出多余的代谢垃圾，减少体内的毒素堆积，防止肥胖。
ps:(糙米好还是燕麦米好)
3、再者，燕麦的热量并不高，不会引起肥胖。
4、由此可见，两者都不会引起肥胖，不会导致减肥失败。
ps:(减肥吃荞麦面还是糙米饭)
5、减肥期间，除了可以吃糙米和燕麦之外，还可以吃香蕉和火龙果，因为两者具有帮助肠道蠕动的物质，可以排出体内的毒素，预防毒素堆积。
6、需要注意的是香蕉和火龙果不能起吃，预防腹泻。
ps:(糙米和燕麦米哪个更有营养)
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减肥吃糙米好还是燕麦米好
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