一般什么时候开始备孕(备孕从什么时候开始)

以下内容关于《

怎么备孕的 什么时候开始备孕的

1、准备受孕前6个月：如果确定要孩子，建议你们夫妻起去医院做孕前检查和咨询。

2、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

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3、长久采用药物避孕的女性朋友，要在停药6个月后再受孕。

4、准备受孕前5个月：如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

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5、准备受孕前4个月：从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。

6、适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

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7、因此，对于任何对计划怀孕的夫妻而言，应该进行定时期的有规律的运动后再怀孕。

8、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

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9、准备受孕前3个月：夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

10、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性定要从这个月开始暂时离开。

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11、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

12、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

13、男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

14、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。

15、少吃罐头及少喝饮料。

16、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

17、准备受孕前2个月：夫妻双方坚持每天运动30分钟。

18、希望生个乖乖女，你可以多吃些酸性食物或富含钙、镁的食物。

19、希望生个儿子，你可以多些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。

20、不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

21、准备受孕前1个月：夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

22、丈夫协助妻子测定排卵期。

23、采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。

24、受孕：在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

25、丈夫要重视让妻子达到性高潮，这对得到个健康聪明的孩子是至关重要。

26、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这个月的用心在这刻付之于行动。

总结：以上就是编辑：【馨雨(☆_☆)】整理原创关于《

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