以下内容关于《
草莓有什么营养价值 吃草莓有什么好处和功能
》的解答。1.吃草莓有什么功效2.草莓的功效和作用3.草莓的作用与功效果4.草莓有什么营养价值1、草莓营养价值非常丰富，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙及花青素等多种对身体有益的营养物质。
2、草莓中维生素C的含量尤其丰富，远远高于苹果和梨。
ps:(草莓有什么功能)
3、维生素C不仅可以防止牙龈出血、促进伤口愈合、使皮肤光滑有弹性、防止坏血病，还对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等疾病都有积极的预防作用。
4、所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。
ps:(草莓有什么功能和作用)
5、所含有的膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进食物消化，改善便秘症状，排毒，保持消化道健康。
6、所含的叶酸，是种B族维生素，有安胎的作用，适合孕妈妈食用。
ps:(草莓的用处都有哪些)
7、所含有的花青素可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，预防老年痴呆症。
8、其中的果酸还可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿，清新口气。
ps:(草莓的作用是什么)
9、7、女性常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用。
10、对贫血也有定的滋补调理作用。
ps:(草莓的功能和特点还有作用)
11、由于草莓属凉性，每次食用以适量为好，次不要吃太多，自身脾胃虚寒的人更要慎食。
12、因为草莓含有草酸，患结石的人也不易多吃。
13、另外就是，由于草莓表面的凸凹不平，清洗时最好先用淡盐水浸泡5分钟，再冲洗干净。
14、淡盐水可以起到杀菌的作用，保证食用时的安全卫生。
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吃草莓有什么功效
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