西兰花的功效与作用(西兰花的功效与作用以及营养价值)

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西兰花的功效与作用(西兰花的功效与作用以及营养价值)

1、1美容养颜西兰花中含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以在定程度上延缓人体衰老，并且为人体皮肤补充养颜，而蛋白质则可以帮助滋润人体皮肤，所以西兰花具有定美容养颜的作用。

2、2减肥瘦身西兰花中含有定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有定促进人体胃肠道蠕动的作用，可以加快人体排出体内的毒素以及废物，对减肥具有定帮助作用，第二，西兰花的热量以及脂肪含量较低，适量食用不用担心发胖，所以西兰花具有定减肥瘦身的作用。

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3、3抗癌作用西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙，而硫葡萄糖甙对于前列腺癌具有较强的抑制作用，适量食用可以帮助减少前列腺癌产生的几率，有利于人体健康，所以西兰花具有定抗癌作用。

4、4提高人免疫力西兰花除了含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及矿物质元素以外，还含有大量的抗坏血酸成分，可以增强人体肝脏的解毒能力，第二，西兰花中含有定量的类黄酮物质，对于心脏病、高血压等疾病具有预防作用，所以西兰花具有定提高人体免疫力的作用。

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总结：以上就是编辑：【美人关】整理原创关于《

西兰花的功效与作用以及营养价值

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